قد تستيقظ ذات صباح وتشعر أن كل ما حولك ليس له لون ولا طعم، كل فعل تقوم به مجبر، وليس لديك أدنى رغبة أو حماس للقيام به. إذا كان الاختيار بين يديك، فستفضل البقاء في السرير والتحديق في الحائط طوال اليوم. أنت تعاني من فقدان الشغف، وهي حالة شائعة جدًا في مجتمعنا المعاصر وتحدث بسبب الضغوط العديدة التي يتعرض لها الأفراد. لذا، في هذا المقال سنتحدث أكثر عن حالة فقدان الشغف، أسبابها وعلاماتها
ما المقصود بفقدان الشغف؟
الشغف هو القوة الدافعة التي يمتلكها الإنسان، وهي الرغبة الملحة في إنجاز شيء ما. فالشغف يشحن الإنسان بالطاقة والحيوية، مما يزيد من ثقته في قوته وقدرته على النجاح وتحقيق أهدافه وتحقيقها. وفي مرحلة ما يفقد الإنسان كل هذه المشاعر ويعيش في حالة من اللاعاطفة.
حالة الملل وانعدام الحيوية هي عندما يشعر الإنسان بالإحباط والتعب والإرهاق، ويشعر بأنه لا يستطيع الاستمرار في طريق تحقيق أحلامه أو حتى مواصلة حياته اليومية العاطفة لا تستطيع حتى أن تمس مصدر السعادة، حتى مصدر السعادة في الماضي.
ما هي أسباب فقدان الشغف:
- الفشل: عندما يفشل الإنسان في تحقيق هدف أو رغبة معينة عدة مرات؛ فإنه يبدأ بفقدان الثقة في نفسه، ويشعر بالإحباط، وتتشكل صورة الفشل في ذهنه، ومهما حاول فإنه لا يستطيع تحقيق أحلامه، والتطلعات الهدف وهذا ما يدفعه إلى العزلة والتوقف عن فعل أي شيء.، إن رفع سقف توقعات الإنسان وعدم قدرته على تحقيقها مهما تقدم وتطور، سيخلق بالطبع الإحباط وقلة الإنجاز. وهذا يمكن أن يتسبب في فقدان الناس للحماس لمتابعة هذا المسار.
- الملل: تحقيق الأهداف وتحقيق النتائج المرضية لا يتم بسرعة، بل يحتاج إلى وقت طويل وجهد متواصل، إلا أن بعض الناس يشعرون بالملل في منتصف الطريق، وذلك بسبب الصعوبات التي يواجهونها مما يمنعهم من لاستمرار في حياتهم.
- قد تستيقظ ذات صباح وتشعر أن كل ما حولك ليس له لون ولا رائحة.
- تكرار الأنشطة اليومية والسيطرة على نفس الروتين في حياة الإنسان من الأسباب المهمة لفقدان الشغف، فيشعر الإنسان أن حياته ليس لها معنى وأنه يعلم مسبقاً كل ما سيحدث له. له. وفي اليوم التالي، لهذا شعر بالملل وكره الحياة، ففقد الرغبة في مواصلة الحياة.
- عدم وجود أهداف: حالة من التشتت يعاني منها الأشخاص الذين ليس لديهم أهداف بسبب عدم إمكانية تحقيقها، مما سيكون سبباً رئيسياً للإحباط.
- عدم وجود المشجعين والتحفيز لتحقيق شغفك: وعندما يغيب هذا الدافع، تصبح أهدافنا مجرد أمنيات لا نستطيع تحقيقها.
- إن الاستمرار في مقارنة حياتك بحياة الآخرين الذين تمكنوا من تحقيق أهدافهم يمكن أن يجعلك تشعر وكأنك الوحيد الذي فشل في تحقيق أهدافك، الأمر الذي يمكن أن يكون له تأثير كبير على ثقتك بنفسك ورغبتك في تحقيق أهدافك. أحلام.
- يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي اليوم سببًا آخر لفقدان الحماس. وذلك لأن الناس هناك، وخاصة المشاهير ذوي التأثير على الناس، يميلون إلى إظهار الجانب الإيجابي من حياتهم. دع الناس العاديين يشعرون أن الجميع سعداء، لكنهم منغمسون في صعوبات الحياة اليومية
- التعب والإرهاق وفقدان الطاقة بسبب العوامل البيئية والظروف التي يمر بها الإنسان تفقده شغفه.
حلول فقدان الشغف:
- عليك أن تعرف ما الذي تحبه حقًا وما تريد تحقيقه، وعليك أن تضع أهدافًا واقعية وقابلة للتحقيق.
- لا تصعب الأمور على نفسك ولا تحاول الوصول إلى هدفك بسرعة، بل تذكر أن الرحلة طويلة وللتغلب على ذلك الشعور بالاكتئاب أو البرود الذي يصيبك حاول أن تجعل هدفك يتكون من عدة خطوات. في كل مرة تتخذ فيها خطوة بنجاح، تكتسب الدافع والتشجيع لاتخاذ الخطوة التالية.
- قد تكون قراءة أنواع معينة من الكتب والروايات ومشاهدة الأفلام التي توفر التحفيز والتشجيع من الطرق التي تساعدك على تجاوز هذه المرحلة.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم مهم للحفاظ على نشاطك وطاقتك، وبالتالي تحسين قدرتك على العمل والإنجاز.
- لا ترهق نفسك وتحول حياتك إلى قائمة مهام، بل عود نفسك على أخذ فترات راحة من وقت لآخر وممارسة الهوايات والمهام التي تستمتع بها.
- ابتعد عن الأشخاص السلبيين الذين لا يتوقفون عن التذمر ونشر الطاقة السلبية، واستبدلهم بأشخاص إيجابيين سيعطونك التشجيع والتحفيز الذي تبحث عنه.
- إذا كانت حياتك مملة وفيها الكثير من الروتين، فابحث عن طرق وأنشطة جديدة جديدة على نمط حياتك لإضافة بعض المرح إلى حياتك، مثل الذهاب في رحلة.
- قم ببعض التمارين الرياضية
- تقبل أخطائك.