إستغلال وقتك بالطريقة الصحيحة ده من أهم المهارات المطلوبة لزيادة إنتاجيتك و فعاليتك وانك تبعد عن مضيعات الوقت لأنها سبب أساسى فى عدم تركيزك فى أهدافك و أن وقتك الثمين بيضيع وانت مش قادر تستغله صح و طبعا عند معالجة هذه الأخطاء أكيد هيأثر عليك بالإيجاب و على نفسيتك طبعا
و فى المقالة هتعرف على أسباب لضياع وقتك و طرق الصحيحة عشان تقدر تستغله بطريقة صحيحة و مجموعة نصائح لك صديقىو هنبدأ بوقتك بيضيع ليه و أسبابه ؟
أسباب لضياع وقتك
- القلق الزائد بطريقة سلبية و عدم البحث عن حلول
- الاستخدام السئ فى إتخاذ القرارات
- الغيبة و النميمة و إنك بضيع وقت كبير فى كلام ليس له أهمية غير أنك لتضيف فى صحيفتك سيئات
- التفكير فى الماضى و أستعادة الذكريات
- تأجيل الأشياء المهمة فى حياتك و الإنشغال بالتفاهات
- الدوران حول نفسك فى دائرة مشاكلك دون البحث عن حلول
- التردد فى إتخاذ قرارتك
- الإتصالات الهاتفية التى لا تنقطع
- الأهتمام بأخبار المشاهير و الأحداث و أخبار تخصهم دون الأستفادة منهم غير بالسلب
- مشاهدة التلفاز و وسائل التواصل الإجتماعى و أستخدامنا السئ ليهم
إزاى أنظم وقتى صح
- وازن مجهودك و قسم مهامك لأجزاء لتنتهى منها و ابدأ بالصعب و الأكثر أهمية هتفرق معاك عند تحقيق المهم و الشعور بالنجاح هتقدر تكمل تحقيق مهامك .
- خصص وقت للأنشطة الرياضية و الترفيهية وقت للأستمتاع فقط .
- اكتب المهام اليومية التى تريد إنجازها و رتبهم حسب أهميتهم .
- خد قسط من الراحة و أنعش نفسك لتكون أكثر تركيزا و أستمرارية لاستكمال مهام اليوم .
- رتب وقتك عن طريق تحديد فترة معينة لإنجاز المهمة و كافئ نفسك عند تحقيق أهدافك
- اعرف مدى تقدمك فى إنجاز مهامك عن طريق انك توضع علامة على كل مهمة أنجزتها.
- اعد ترتيب قائمتك و رتب أولوياتك بشكل منتظم دائما
نصائح مهمة لك
- النوم المبكر و أخد ساعات كافية للنوم و الإستيقاظ مبكرآ .
- الاهتمام بصحتك و الإنتظام بأكل صحى لتعطيك طاقة جسدية و عقلية لتنفيذ مهام يومك .
- حافظ على تركيزك بشكل كامل خلال تنفيذك بالمهام و ده هيساعد فى سرعة إنجازك و بأفضل صورة ممكنة.
- لازم تعرف تقول لأ عن طريق رفض المهام التى يطلبها منك الآخرون و تزيد من ضغوطك .
- معرفة الوقت المناسب ليك التى تستطيع من خلاله تنفيذ المهام المهمة عن غيرها من المهام و تحاول تستغل ده .
- حاول تقوم بأكثر من مهمة فى وقت واحد .
- التحكم فى البيئة المحيطة بالنسبالك و البعد عن مشتتات الإنتباه .
- الحفاظ على نظافة المكان و وفر الأدوات اللى محتاجها فى تنفيذ مهامك و ذلك توفيرا للوقت والجهد و أتمنى أن المقالة قدمت ليك طرق للأستفادة من وقتك بطريقة فعالة و سريعة.